2016.10.17口の中はおしりよりも汚いことをご存知でしたか?
香川県高松市の噛み合わせ専門歯科 吉本歯科医院のマネージャー吉本委子です。
家でテレビを見ていたんです。
ドラマです。
おしゃれな部屋で
カッコイイ男性とウツクシイ女性が
目が覚めた瞬間
「うふふ」って、チューしてたんです。(←ちゅう??)
チューした後、
そのまま女性は
冷蔵庫から冷えたミネラルウオーターを取り出し
ゴクゴクゴクゴク・・・・・。
こんなシーンがありました。
見ていた私と院長は
「うわっ、きたなっ」
と同時を声を上げちゃいました。
口の中はおしりよりも
汚いことを、みなさんは知っていましたか?
私はここに来るまで知りませんでした。
顕微鏡で自分の口の中の菌を見るまでは・・・・・。
朝起きたらすぐに、水をゴクゴク飲んでいる。
だって、習慣だから。
だって、朝一番に水を飲むと腸が刺激されて便秘知らずになるから
だって、寝ている間に減った水分を補給しないといけないから。
目が覚めたらその足で
コップに水をいれゴクゴクと飲んでいる
という方は、多いと思います。
私も、そうでした。
そんなものだと、思っていました。
しかし、今は違います。
口の中で起こっていることを
日々目の前で見るようになると
朝、起きてすぐお水を飲んでしまう
とうことが恐ろしくてできなくなりました。
知るということは
すごいことです。
習慣が、変わってしまいました。
朝起きてすぐの口の中には
バイ菌だらけ、です。
朝起きたら
口の中の唾液がネバネバする
朝口がくさーい気がする
という経験は歳を重ねるごとに
あるはずです。
朝、起きてすぐの唾液をちょいと採り
特殊な顕微鏡でのぞくと
もうびっくりされると思います。
https://www.8181118.com/menu/03info.phphttp
朝、起きたらまずは
口の中の唾液をゴックン飲み込む前に
ぷいっ
と吐き出すのです。
さらに、
うがい、です。
何度も何度もグチュグチュ、グチュグチュ、ガラガラぺー
何度も何度もグチュグチュ、グチュグチュ、ガラガラゴロゴロ、クビを後ろに曲げ
喉の奥までガラガラゴロゴロ。
そして、ペー。
そうすることで
まずは夜の寝ている間に溜まった唾液、
繁殖している菌が口の中から外に出ます。
この段階でもってはじめて
きれいな水をゴクゴクと
胃の中いいれるのです。
「ああ、美味しい」
もし、朝起き抜けに
水をゴクゴクと飲んでいるとしたなら
あなたは口の中に繁殖している菌ごと
体内にわざわざ流し込むことに、
なります。
もし、歯周病が進行している
などと診断をお受けになられている方なら特に、
そして、「歯周病など言われたこともない」という方も。
どうぞ知って下さい。
これはいつも当院院長が
患者さんにお話していることです。
↓
「歯周病菌の毒素は胃酸では死なないのです。
そのまま腸に行ってしまうのです」
ここで6月18日読売新聞「科学」より
http://www.8181118.com/director/2016/02/post-113.php
歯周病が動脈硬化や糖尿病などのリスクを高めることは知られており、
病気は口から入ります。
口の中をいかに良い状態に保つかで
あなたの健康度は決まります。
何を食べるかという栄養の問題も大事ですが
口の中をどれだけベストな状態に保っておくかという意識も
どうぞ仲間に入れて下さい。
ちなみに私は、
朝起きたらまずうがい。
寝る前には
1.歯と歯の間をフロスできれいにする。
2.ソニッケア(音波ブラシ)で歯の表面、裏、奥をつるつるに磨きあげ
最後にうがいをしてバイキンを限りなく減らす。
さらに、寝ている間に口呼吸して口からバイ菌やウイルスが入らないように
3.口テープをして眠る。
風邪がはやる季節には、これが一番の予防です。
朝起きたら、まずはうがいを!!