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2021.11.16コロナ禍で要注意!オーラルケア 【NHKあさイチ】


コロナ禍で要注意!NHKあさイチ オーラルケア|香川県高松市の咬み合わせ専門 吉本歯科医院

香川県高松市の噛み合わせ専門歯科医院 吉本歯科医院マネージャー吉本委子です。


今朝のNHKあさイチで
「コロナ禍で要注意!オーラルケア」の特集をしていました。


コロナ禍
オーラルケア
舌ケア
舌ブラシ
歯周病の唾液検査

気になる言葉がいっぱい。
知っていそうで意外に知らないことが
あさいちでわかりやすく紹介されていましたよ。


病気は口から
侵入してくるの
オーラルケアの正しい方法を知っておくことで
自分を守ることができますよね。

コロナ禍で要注意!NHKあさイチ オーラルケア|香川県高松市の咬み合わせ専門 吉本歯科医院


★全力5秒うがい
★自分でできるポリ袋歯周病セルフチェック(口臭チェック)
知っているようで
されていない方も多いかと思いますので
ご紹介しますね。


まず全力5秒うがい
口の中の菌を減らすことが最大の目的です。


これをやって欲しい時間帯は
なんといっても
朝起きてすぐ!!!

寝起きのお口の中は
実はばい菌でいっぱいです。
コロナ禍で要注意!NHKあさイチ オーラルケア|香川県高松市の咬み合わせ専門 吉本歯科医院

朝起きてすぐ
ツバを飲み込む前です
お水をゴクゴク飲んじゃう人がいますが
あれはNGです(泣)。
mizuwonomu.jpg

なぜなら
寝ている間に繁殖している口の中の細菌を
身体の中に流し込んでいることと
同じだから、です。


★全力5秒うがい
※当院では、10秒くらいおすすめしております(^^)

1.水(レモン果汁を加えると唾液の分泌がよくなる)をひと口30ml用意

2.口に水をふくんだら、舌を思い切り口の中で前後左右に動かす

3.上を向いて、ガラガラと思いきりうがいする

これを2~3回繰り返します。

私は
①朝起きてすぐ
②家に帰ってすぐ
③寝る前に

しています。




私は
朝起きてすぐの「うがい」と
夜寝る時の「口テープ」の習慣で
しょっちゅう風邪をひいていた冬の時期に
まったく風邪をひかなくなり
10年以上、風邪もインフルエンザも熱も
ほぼありません。


もうひとつおすすめしたいのは
病気を口に入れてしまう
口呼吸の防止です。


鼻のフィルターを通さずに



あと
口内炎によくなりやすい方には
こちらもご覧くださいね。



★自分でできるポリ袋歯周病セルフチェック(口臭チェック)
コロナ禍で要注意!NHKあさイチ オーラルケア|香川県高松市の咬み合わせ専門 吉本歯科医院

これはとっても簡単
自分で自分の口臭がチェックできちゃいます。


1、ポリ袋を用意します
2、袋の中にフーっと息を吐き出します
3、自分で袋の中のにおいをかぐ


この時に
生ごみやドブ川のような腐った臭いがしたら
歯槽膿漏が進行している可能性があります。

歯周病は骨が溶けてなくなる病気です 香川県高松市吉本歯科医院

歯周病の臭いは独特で
自分では自覚することができません。
2020年2月 香川県高松市吉本歯科医院

歯はあるけど
骨がなくなりはじめている歯周病重度の状態になりと
かなり口臭がひどくなっている場合がありますが
ご自分ではまったく気が付かれず
奥様やご家族の方に言われて
受診したという方は少なくありません。



簡単にできる
歯周病セルフチェックです。
ぜひ、試してみてください。



まずはお気軽にご相談下さい。

香川県 高松市 無料メール相談

専門が変われば診断が変わります。




原因を突き止めることで

無駄な治療をしなくてすみます。

https://www.8181118.com/director/2016/02/post-113.php

原因を取り除かない限り再発を繰り返すのです

 

歯を削る前に知っておきたい7つのこと。メールセミナー全7回 インプラント 歯周病 PMTC 歯の定期検診 噛み合わせ 咬み合わせ 専門 吉本歯科医院 香川 高松




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