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2016.10.15今年も「私、風邪ひかないんです」宣言
香川県高松市の噛み合わせ専門歯科 吉本歯科医院のマネージャー吉本委子です。
朝晩がすっかり冷えてきましたね。
みなさま、風邪を引かない対策の準備は万端ですか？
私は、今年も「絶対邪引かないぞ宣言」をしたので
準備は万全です。
４０歳も半ばにさしかかって
寝込んじゃうと、
やつれ方が尋常じゃないので
私、寝込みたくないんです。
健康であることは
あたりまえじゃなく
なにより価値があるもの、です。
最近ひしひしと、感じちゃうんです。
そろそろ患者さんの中にも
「ちょっと体調崩しちゃって」
「朝冷えこんだからか、朝起きたら喉が痛くって・・」
「寒気がしてきちゃって、お風邪かしら？」
というお声が聴こえてきます。
風邪の引き始めは
必ず喉にやってきます。
あ、私の場合です。
諸説あり、ですのであしからず。
なので、
寝ている間に口が開いている時は
朝起きたら間違いなく
喉が痛い
喉が腫れてる
ということになります。
口呼吸は万病のもと！
を毎日患者さんにお伝えしている私達としては
自分が口呼吸してる場合では、ありません。
口呼吸については
たくさん書かせて頂きましたのでこちらもご覧下さい。
口を閉じれば病気にならないといっても、口が勝手に開いちゃうんです
意外と知らない口呼吸と鼻呼吸
鼻呼吸で人生をコントロールする
私は、夜眠る前に
歯を失わないための歯磨きの順番
この工程をお風呂の中で
本を持ち込んでだいたい30分かけてやっています。
そして眠る前には必ず
マイマウスピースを入れ
その後
寝ている間に口が開いてしまわないように
口にしっかり
テープを貼ります。
いろいろ試しましたが
テーピング用のテープが私にはばっちりです。
（※あくまでも私個人の感想ですのでご参考までにしてくださいね）
ガムテープは唇の皮膚が取れちゃって痛かったし
市販の唇を閉じるテープは朝起きたら取れちゃってるので
私はダメでした。
万全を期して
2枚重ねで貼るのです。
苦しくない？
と聞かれますが
「苦しくありません」
苦しいのは
鼻が詰まっているから、です。
鼻でしっかり呼吸ができていたら
口が閉じてても問題ありません。
私は、この口テープをする前では
本当に毎年よく風邪をひいていました。
お風邪の引き始めは
☑朝起きたら喉が痛い
☑朝起きたら喉がカラカラ
ここから、始まります。
そしてその後、
熱っぽいなあ
体がだるいなあ
となり
そのまま
本格的な風邪に突入です。
冬場は仕事にもならない
という
使えない体の持ち主でした。
しかし、
今は鼻呼吸という素晴らしい技？を
コントロールできていますので
まず、寝込んで仕事を休むなんてことはありません。
毎年かならず風邪をひくのよね
喉が弱いのよね
すぐ鼻がつまるのよね
という方はぜひ
口呼吸をやめ
鼻呼吸をコントロールできるように
なさって下さいね。
私は、この鼻呼吸は
人生の大発見でしたので！ぜひ！
今日のランチです。
ひじきたっぷりご飯。
うちのスタッフで貧血気味の子がいるんです。
で、ひじき（＾＾）
チキンライスは
クックパッド様で
「チキンライス 炊飯器」で出てきました。
さすが殿堂入りは簡単で間違いがありません。
なにせ仕事のあいまに
目を離している間に
出来上がってくれるメニューでないと
続きません。
便利ですね。
月300円払っても
すっかり元取ってるので惜しくありません。
そして
買い物に行けない時は
イオンネットスーパーでちゃっちゃと注文すると
時間指定で
届けてくれるという
この快適さ。
卵もお肉もお魚もお野菜も
OKです。
やりたいことと
やらなきゃいけないことは
いっぱいあるので
文明の力を
使い倒して
時間を効率よく使ってます。
次回、母性型勉強会は
■日時：２０１６年９月２８日（水）１８時３０分～２１時
■場所：高松国際ホテルにて
■会費：３，０００円（食事代込み）
■「3年後のあなたはどうなっていたいですか？」
講師：池田弘子先生のサイト http://www.xn--tfr521k.com/
https://www.8181118.com/contact/
原因を取り除かない限り再発を繰り返すのです
あなたの虫歯が何度も同じところが再発する理由（その１)
あなたの虫歯が何度も同じところが虫歯になる理由。最新の虫歯治療（その２）
あなたの虫歯が何度も同じところが虫歯になる理由。最新の虫歯治療（その３）
あなたの虫歯が何度も同じところが虫歯になる理由。最新の虫歯治療（その4）
あなたの虫歯が何度も同じところが虫歯になる理由。最新の虫歯治療（その5）
あなたの虫歯が何度も同じところが虫歯になる理由。最新の虫歯治療（その６）
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