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2013.04.30個別で
久しぶりに会った友人が、シュッと痩せて綺麗になっていました。
明らかに、脂肪が筋肉に変身した！というくらいのチェンジです。
わお！すごい！
何したの！！
と聴きました。
なんと半年間、パーソナルトレーニングに通ったそうです。
忙しい彼女は、年に３分の２は地元におらず、東京やら大阪やら
走り回る社長さんです。
こんなに忙しいのに
トレーニング通ったの？
と問えば
「時間は作るもの」と即答。
はい、おっしゃる通りです。
年末にホノルルマラソンに出るので
その時にピチッとしたカッコイイ、ランニングスタイルで
走りたいので
そのためにかっこよくて、走れるからだを作るのだそう、です。
45歳、もうすぐ46歳になるといいますが
明らかに30歳の時よりもイキイキと美しいのです。
パーソナルトレーニングでは
マンツーマンで、専属トレーナーがついてくれて
40分～60分みっちりレッスンしてくれるそうです。
ジムに通ってもくもくと一人でトレーニングするのは
「面白くない」と感じる人には
こういう絶えず一緒に走ってくれ、精神的なサポートまでしてくれる
個別トレーニングはもってこい、です。
トレーナーとの相性が良ければなお、相乗効果で
どんどん成果が目に見えて明らかなので
成果がでる→嬉しい→また続ける→成果がでる→嬉しい
のいいサイクルに入っていけます。
努力
根性
忍耐
が大の苦手の私には、とても魅力的なトレーニングです。
そもそも、
女性のこういったダイエットを目的としたものや
美容、健康を目的としたもので
努力
忍耐
根性は
絶対続きません。
意思の力ではあっけなく
リバウンドしたり
挫折します。
それよりも、
これをすることが快感で
これをすることが嬉しくて
これをすることが幸せ
という状態にもっていってもらえることが
意識改革や
体型改造の秘訣です。
肉の塊を努力や意思の力でどうこうしようとするのは
難しいけれど
心の中身を入れ替えたなら
体は面白いほど、反応してくれます。
心の中身＝意識
です。
私が最初にその体験をしたのは
高校生の頃、でした。
大好きな人ができ、相思相愛を確認した時
しばらくは脳ミソから何か妙な物質が出て出て溢れていた状態の時がありました。
誰しも、ありますよね～そういう時期や体験が。
嬉しくてしょうがない時
人は、周囲に優しいものです。
未来は勝手に明るく想像しますし
自分に都合の良過ぎる妄想を繰り返してしまうもの、です。
そして、心に余裕があるので
どう考えても「いい人」になってしまうものなのです。
体験、ありますよね？みなさまも。
そういう時、人間は
脳みその中に満足感、安心感、幸福感で溢れているんです。
逆に
心が不安定で不安な時には
水を飲んでも太っていましたし、
どんなに頑張って一日5キロも泳いでも
全然痩せませんし、風邪もよくひくのです。
体調も悪いので、人には厳しくなります。
人を裁きたくなりますし
批判的にしか出来事や人を見られなくなってしまいます。
その最初の体験から、
今まで40歳になるまで
私はそういう脳ミソから妙な物質が出ている快感を
何度も味わいました。
興奮状態にある快感というものではなく
静かに、心が落ち着いて安心しているなあ、今、という心地よい快感です。
そういうものに、満たされている時
自分の体というものは
絶好調、なんです。
ふさぎこんでいったり
気持ちが後ろ向きになりそうな時には
そういう快感を得ることはできず
さまざまな体験から、
動いている時にこそ、この快感は得られるんだ、と
今は思っています。
次々、どんどん
手をつけて新しいものをやっていこうと
動けている時、心は安定しています。
きっと、考えたり悩んだりする時間が一日の中にない、ということが
良いのだと、思います。
もし、心が曇っている時は
ひたすら掃除をするとか
ひたすら泳ぐとか
ひたすら走るとかすると
一気に心が晴れるから本当に楽チンです。
それも習慣です。
心と体は面白いほどにつながっており
というより
体＝心
なんです。
これから、こういった個別の専属トレーナーは
もっともっと必要になってくるんだろうなあと思います。
こういったパーソナルトレーニングのように
肉体を鍛えるものであっても
心のサポートが必要です。
肉体をどうにかしようと思っても
先に折れるのは心のほうだから、です。
「すごいね」
「変わったね」
「この間から成長したところは、ここだね」
「もっと、やれそうな勢いだね」
「つぎは、もっと良くなってるよ」
こういういい暗示、言葉かけを絶えず自分に送ってくれる
トレーナー欲しいですよね。
肉体も鍛えつつ、心も後押ししてくれる、
そんなトレーナー、欲しいです。
彼女の話を聴いていて、いろんなことを
思いました。
健康に対する意識は、大きく変わってきています。
それは、患者さんと日々接していても、思います。
寿命が延び、
人生3回転くらい楽しめるほど、人生は長くなりました。
しかし、肉体は道具ですので
手入れをしていなければある時期にかならず
故障をお越しはじめます。
歯も、同じです。
ちゃんと手を入れていこう。
メインテナンスをしていこう。
自分の健康を守るために、
やれることは全部やろう、という人が明らかに
増えてきました。
肉体の健康に対する意識にも相乗して
歯に対する意識も
高くなってきているのを、感じます。
吉本歯科医院では、大掛かりな治療に入っていかれる患者さんとの関係は
もう完全にこのパーソナルトレーニングのようなもの、です。
折れてしまいそうな心
孤独な時間を
一緒に二人三脚でゴールまで走りぬきましょう
というのが吉本歯科医院の治療です。
そのために、当院のスタッフ達が
自分たちの各ポジションで患者さんと関らせていただいています。
もっともっと、踏み込んで
一人の患者さんの心をサポートしながら
ゴールまでいけるようになりたいなあと
そう、思いました。
治療はまさに、トレーニングと同じです。
治療だけをしているのではだめで、
歯だけでなく、心を含めたからだ全体トータルで
背中から後押ししていかなくてはいけないんです。
心を後押しするのは
言葉です。
いい言葉の暗示です。
そう考えた時に
私達は、環境のすべてから
暗示のシャワーを受けていると思います。
家族から
職場の人から
友達から
関わる人から
テレビからの情報
インターネットからの情報から
すべてから暗示を受け続けています。
人は暗示の生き物です。
せめて、自分が関わる人には
いい言葉の暗示を。
大事な人には
溢れるほどの、いい暗示のシャワーを。
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