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2020.04.28タンパク質をたくさん摂る!

高松市のかみあわせ専門
吉本歯科医院のマネージャー吉本委子です。


大変な状況ですが、外はいいお天気!!


今日のお昼ごはん
kiriboshi (2).JPG
切り干し大根
鶏肉照り焼きレモンねぎソースかけ
具だくさん豆乳味噌汁
ご飯okazu3.JPG

出来る限り
良質のたんぱく質をたくさん摂ってもらおうと
あの手この手。


このような状況では
免疫力がとても大事!


食事にもプラスして
プロテインや
ビタミンのサプリメントも
半ば強制的に口の中に・・・・(笑)。
omiso.JPG
栄養を勉強しはじめると
どれほど、口の入れるもので
体や思考が変わってしまうのかと
びっくりするほど、です。




我が家も、今は娘や息子がずっと家にいるので
朝昼夜とご飯ご飯です(^^:)


患者さんに教えて頂いた便利な方法です。


それはこれ
kizami.JPG
買ってきた野菜をすぐにザクザク切って
ジップロックで冷凍。
kizami2.JPG
昨夜仕込んだのは

ミニトマト
ほうれんそう
えのき
にんじん
だいこん
ごぼう
れんこん
たまねぎ

cook.JPG

こちらも患者さんに教えて頂きました。
なんと自宅に3台持ちだそう(笑)。

シャープのホットクック。
勝間和代さんがいろんなレシピ公開されてます。

とにかく
便利だけでなく、美味しい。


遠隔操作もできるし
保温もばっちり。


お味噌汁だって、出来上がってから
「お味噌を入れて下さい」って教えてくれるので
お味噌を入れて煮立たせてしまうことがない!
発酵菌も生きたまま。



朝は
冷凍庫から刻んだ野菜パックをこおったまま
この中に入れて
お水入れて、スイッチオン。
最後に、かつおぶしちぎって入れて、お味噌を少々。


具だくさん味噌汁と
寝かせ玄米でばっちりです。



忙しい夜ご飯には
プラス、ししゃもを焼いて卵焼きで終わりの時も・・・。



そしてこちらも
患者さんに伝授してもらった
簡単メニュー。



カレーとシチュー半々です。
もちろん、レトルト(笑)
カレーは10辛か20辛が最適。
あまいクリームシチューとまぜまぜして頂くと
たまらない。


子供は大喜び。
hanhann.JPG
ぜひ。

2020.04.20おはぎ専門店

ohagi2.jpg
キレイですよね?
なんでしょうこれは・・・?


おはぎ、です(^^)



先ほど、大好きな野崎社長がお持ち下さいました。嬉しい!
ohagi5.jpg
こんな素敵なパッケージ!
ohagi4.jpg
今までのおはぎの概念が
覆されます!!
ohagi3.jpg
さあ、めくります!
ohagi1.jpg
なんて素敵なかわいいおはぎちゃんたち!!
ohagi.jpg
手提げ袋もおしゃれ!



いま、仕事が終わり
手を洗い
スタッフみんなでパクリ・・・・。


「うわっ・・・・おいしいっ!!!これ、おはぎ???!!!」



ルーブさんのケーキも大好きだけど
おはぎ好きの私は
こちらもたまらない。




いつも笑顔で
元気を下さって感謝でいっぱいです。






2020.04.13口内炎にならない習慣

高松市のかみあわせ専門
吉本歯科医院のマネージャー吉本委子です。
KAWAKU.jpg
50歳を過ぎた方から
特に女性の患者さんからよく聞くお悩み

☑最近口が渇くのよ
☑口の中がどうも粘ついて嫌!
☑口臭が気になってしょうがないの
☑口内炎が一度治ってもすぐできるの
☑舌がいつもピリピリして痛いの


いわゆるドライマウス、と言われる症状ですが
内科の先生や
婦人科の先生にも
みなさん相談に行かれています。

「年齢ですね」
「更年期の症状ですね」
「ホルモンが減ってきたからですね」

といろいろな原因により
起こっているのだそうです。


でも、つらいですよね。
口の中が渇くということは
唾液が十分に分泌されていないこと。


唾液はダラダラとまではいかなくても
十分に出ている方が
免疫も高まっている証拠だし
なにより
口の中が潤っている方が
外敵から自分の身を守ってくれます。


そういう私も
ひどい口内炎で悩んでいた時期があったのですが
夜のお口のメインテナンスと
口内炎になりにくい食生活を心がけることで
「最後にできたのいつだっけ?」というほど
口内炎ができなくなりました。


あんなに悩んでいたのに
あっけなく
なくなりました。


患者さんに
よく聞かれるんです。


「マネージャーさんは、お口のメインテナンスは
毎日どんなことされてるんですか?」


ご紹介させてくださいね。


私は、凝り性なので
「歯磨き」にハマると、もうしないと気持ち悪くなるんです。

自分の決めた工程どうりに
毎日それをしないと
もう気持ちが悪い。


なので、どんなに眠たくても
この工程ははずしません。


使う小物も、どこに行くにも持っていきます。


まずは
①歯間ブラシ
DSC_6273.jpg
いろんなサイズがあります。
前歯用、
奥歯用、
歯と歯茎の三角の間の汚れをこれでこしこし取り除きます。

上手に取れたら
におってみる。。。。
くさい・・・(><)
なんでもにおってしまうのが子供の頃からの癖です。


そして次に
②フロス
DSC_6272.jpg

このフロスは「ウルトラフロス」と言います。
たくさんのより糸で作られており
最後切れるまで使います。


我が家では
いたるところに転がっています。
ポケットにも
ポーチにも
車の中にも
トイレやお風呂にも。
いたるところに、フロスが立ててる瓶があります。


当院の院長は
歯磨きは週に1回くらいしかしてませんが
フロスは毎食後、必ずフロスをしています。

歯並びがいいのと
舌で歯を嘗め回してキレイにする習慣があるので
歯磨きしなくても
虫歯にはならないそうです。
うらやましい限りです。



さあ、これが終わったらいよいよ
お風呂に入ります。
ここからが、至福の時間

③音波式電動歯ブラシソニッケア
DSC_6277.jpg

ソニッケアの登場です。
私はこれで4代目のソニッケアです。
先が短いタイプのブラシを使ってます。


ソニッケアは、「使い方がすべて」
です。


吉本歯科医院にも
患者さんの中には
ソニッケアを持たれてご自宅で毎日使っているとおっしゃる方がたくさん
います。


しかし、
歯科衛生士がお口の中を拝見すると
磨けていない部分がたくさん、あるのです。


「ええ?毎日やってますよ」とおっしゃるので
どんな風に使われていますか?
と、実際にやってみてもらうと


☑強く当てすぎて音波ブラシの機能を果たしていない
☑歯ばかり当てている
☑歯の裏に当っていない

など、もったいない
使い方をされている方が
本当に多いのです。



音波ブラシ電動歯磨きは
正しい使い方をすると
本当に素晴らしい効果を発揮します。


多くの患者さんの実感として
☑歯を舌で触った時、今まで感じたことのないツルツル感を感じる
☑歯茎の色がピンク色に変わる


きちんと正しい使い方をされている方は
みなさん
こうおっしゃいます。


上記の2つが実感できない場合には
「使い方が間違っている」可能性が
ございます。


自己流ほど、もったいない使い方はない!


もし、音波ブラシソニッケア電動歯ブラシを使っていて
そんなに効果を感じない、と思われる方は
ぜひ、歯科医院にて
口腔内管理のプロフェッショナルである
歯科衛生士に、「正しい使い方」の指導を受けて下さいね。


道具には道具の正しい使い方が、あります。
使い方を間違うと
1割の効果しか感じることができません。


効果を感じないものは
使い続けることはできませんので
「こんなのいらない、違うもの探そう」と浮気をしたくなります(笑)


浮気するより
今持っているものの価値に気が付いたほうが
幸せですよね。


人も、モノも一緒ですね♪


ぜひ、価値に気が付くために
正しい使い方をマスターして下さいね。


10年後、20年後のあなたの歯がまるきり違っちゃいますので
ぜひ使われていない方は
おすすめします。


私はもはや、普通の歯ブラシでは
満足できません。
それくらいなくてはならない存在です。



ソニッケアの使い方のポイントは

☑歯や歯茎に触れる程度の強さで当てる
☑一箇所に当ててその場所で20~30秒は動かさない
☑歯茎に当ててマッサージする




dennovat.jpg
そして、私はさらに音波式電動歯ブラシソニッケアを使う時に
このディノベートを使います。


このディノベートが我が家にやってくるまでは
歯磨き粉は何もつけずに磨いていました。


歯磨き粉をつけると
泡がたってしまって
ちゃんと磨けてる気がしなかったから、です。


しかし
このディノベートは素晴らしい。
ジェルタイプで一切泡が立ちません。

グレープフルーツの香りが
いいニオイで、
このジェルを口に入れるだけで
「あーーー幸せ」となります。


サンプルで頂いて使ってみて
もう「虜」です。私。



音波式電動歯ブラシは
口の中に水を含んだ状態で歯ブラシを当てると
汚れがキレイに飛んでいくようになっています。


なので、お風呂場が最高の歯磨きの場所です。


患者さんにも「ぜひこの子をお風呂場に連れて行って下さい!」
お伝えしています。



さあ、そして長いお風呂時間が終わった後


ジェルコートを歯ブラシにつけて
最後の仕上げです。

私はこのジェルを歯だけでなく
歯茎にしみこませるようにマッサージします。
ついでに舌にもつけてマッサージ。



④コンクールで歯茎と舌のマッサージ
jelcoatf.png
ジェルをつけた状態で
なにをやるか???




⑤あいうべ体操

洗面所の鏡にはりつけている

「あいうべ体操」です。
aiube.gif


すごいですよ。
この舌の体操は。
もう、子供から大人、おじいちゃんおばあちゃんまで
吉本歯科医院では
みなさんにお伝えしています。


NHKのラジオ体操の中に
入れて欲しいほど、すごい体操です。
そして、たった3週間程度でびっくりするほど
効果が出るのがこの舌の体操。

もう、私もびっくりでしたから!!


舌も太るんです。
舌も垂れるんです。
舌は筋肉なので
使わないものは衰えるんです。


50歳を超えた頃から

☑舌をかみやすくなった
☑滑舌が悪くなった
☑口がいつも開いて口呼吸になった
☑風邪を引きやすくなった

なんてことが起こります。


舌が太ってるんです。
舌が動かなくなってるんです。
舌が自由に上下左右一周くるくるとまわらなくなってるんです。


詳しくは

口を閉じれば病気にならない

をご参考になられて下さいね。



あいうべ体操は
1円もかかりませんうえに
すごい効果です。


舌がよく動くようになったな
滑舌がよくなったな
話しやすくなったな
と思い始めた頃から
ホッペの肉がすこし持ち上がっていることに気がつくはずです。


舌を動かすことで
頬の内側の筋肉も刺激しますので
当然、ですよね。


女性にも男性にも
いいことづくめ。


あまりにも効果が出たので
毎日顎が外れるほどやってしまった方もいるので
顎関節症の方はどうぞほどほどでお願いしますね。


何事も、限度があります(--:)




舌を鍛え内頬をしっかり刺激し
口の中の菌を果てしなく減らした後は
もう何も食べません。

その状態で
いよいよ

⑥マウスピースを装着

mausupi-su1.jpg
これは私のマウスピースちゃん。

どこに行くにも一緒です。
ないと眠れません。
落ち着きません。


3日も忘れると
朝、頭が重くて痛くなっちゃうほどです。


何度も穴があいて修復を重ねた私のマウスピース。
パッキーンと割れたことも、あります。

マウスピースが割れる
マウスピースに穴があく
ということは
もし、マウスピースがなかったら・・・・


割れていたのは
私の歯、ってことです。


私の歯が割れる身代わりとなってくれているのが
この毎日使うマウスピースの存在です。


マウスピースはあなたの歯が割れる「身代わり」となり割れてくれるものです。




マウスピースを装着した後は


⑦口にテープを貼る
kuchitape.jpg
です。


寝ている間に口呼吸を防止します。

最初の半年くらいは
このテープを貼っていても
朝になると
テープが剥がれてました。


どんだけ、口を閉じれないんですか!!私はっ!!
と思いましたが
半年もすると
朝までちゃんとくっついています。
ああ、よかった。


この習慣をしはじめてから
鼻が詰まる
ということは皆無になり
同じく
喉が痛い
ということもなくなりました。


鼻と口は繋がってますからね。

口を閉じて
ちゃんと鼻で呼吸するようになると
流れるんですね。


 

風邪を引きやすい人は口呼吸になっている(その1)

https://www.8181118.com/news/2014/02/post-273.php

風邪を引きやすい人は口呼吸になっている(その2)

https://www.8181118.com/news/2014/02/post-274.php

 



以上が私の夜のお口のメインテナンスの流れです。

習慣ですので
もうしない気持ちが悪い域に入ってます。


お口の中は
健康状態が全部現れるといいます。


舌に口内炎やヘルペスなどの異常が出たり
口の中の粘膜が渇いたり,唾液分泌が悪かったり、と。


口の中に異常が出てるということは

生活の何かを見直してね、というメッセージです。


ぜひ、ご参考になさって下さいね。



そして朝起きたらまずマウスピースをこのリテーナーシャインで洗浄です。
DSC_6279.JPG
コップの中にマウスピースとリテーナーシャインを入れます
DSC_6280.JPG
こんな感じ
DSC_6288.JPG

水を入れると
こんな感じに水色にあわ立ってきます。


水色が透明に変わったら洗浄終了。


マウスピースをキレイに洗って定位置においておきます。


お口の中の悩みを抱えている方は
以外に多いものです。


私は、患者さんからお悩みを日々お聞きするうちに
知りました。


私自身も、口内炎でつらかった体験があるので
「わかります!!!」と、つい熱く語ってしまいます。


死ぬまで付き合っていくこの体です。
口の中だけ、新しいのにとっかえてくれん??
思いますがそうはいかないのが
私達のこの体。

歯も同じです。


どうぞ、メインテナンスを日々の習慣の中に取り入れて下さいね。

口の中に意識を向ける習慣がある方と
もうまったく気にもしたことがない、という方では
10年後20年後の生活の充実度が違うのです。

2020.04.11肉じゃがとかきたま汁

zyaga.jpg
高松市のかみあわせ専門
吉本歯科医院のマネージャー吉本委子です。


今日はキタハラさんが美味しいお昼ご飯を作ってくれました。

肉じゃがと
かきたま汁
もやしとピーマンの酢漬け


美味しかった
おかわりしてご飯食べ過ぎちゃいました(^^)

2020.04.10奥歯に亀裂が入り激痛

香川県高松市のかみあわせ専門
吉本歯科医院のマネージャー吉本委子です。


吉本歯科医院に長く通って下さっている男性の患者さんの
事例をお話させて下さい。


吉本歯科医院では日常的に診療室で交わされる会話ですが
初めてお越し下さる方にしてみると
「え?そうなの?」と驚かれる内容かも、しれません。


この方は
プロのゴルフ選手を教えるお立場の男性です。
golf.jpg

初診時には「左の上の奥歯で噛むと痛い」ということで
吉本歯科医院を来院されました。


かかりつけの歯医者さんでは
「痛みを取るには歯の神経を取る治療です」という診断をお受けになったそうです。


他に何か治療法はないかと探していたところに
会社の方のご紹介で吉本歯科医院にお越し下さったのです。


吉本歯科医院では、歯を削らず薬で治す歯の治療を行っており
この方の歯の神経も抜かずに残す治療を行うことができました。


痛みが治まらなかった部分の歯の痛みは
ばい菌を殺すことで菌がいなくなり、お痛みは消えました、。


そして、ばい菌の処理が終わった段階で
最終的な白い被せ物をお口の中に入れいったん治療は終了。



治療が終わった後は歯の破壊を防ぐために
マウスピースを必ず使って下さいとお約束し、お帰りになられました。


吉本歯科医院では、治療がほぼ終了すると
このようにお話をさせていただきます。


「せっかくいい治療を受け、いい素材の被せ物で完全封鎖を行っています。
しかし歯には日常的に噛しみめる強い力がかかります。
また、歯のわずかですが一生動き続けています。
歯の破壊を防ぎ、歯が動くのを防ぐためい
マウスピースは必ず夜眠る時には使って下さい」


わかりました!!!
とご機嫌でお帰り下さったことを
私も覚えています。



しかし、1年が過ぎた頃
この方から「奥歯が噛むと痛い」とご連絡を頂きました。



マウスピースは使われていますか?
とおたずねすると・・・

「最初の3ケ月はちゃんと毎日してたんだけど
ある時から忙しくなってそのまま寝てしまうようになり
そのあとは、ずっとマウスピースしていません」

とのことでした。



すぐにお越し頂くと
やはり噛む力により奥歯に過剰な負担がかかり
歯に亀裂が入っていました。

kiretsu.jpg

歯に亀裂が入るほど
噛んでいるので痛みは相当なものです。

奥歯に亀裂が入ると
激痛でたまらないという状態になる場合だって
あります。


同じようなことが
実は本当によくあるんです。


マウスピースを使っていれば
マウスピースに穴が空いたり割れたり、します。


こんな感じで
はやい方では作成して3ケ月もたたないうちに
割れたり、穴があいてくる方もいらっしゃいます。
kougou.JPGのサムネール画像
私自身のマウスピースも
何度も割れたり穴があいたりしながら
修復し、調整し、補強しながら使っています。
mausupi-su.jpg
マウスピース生活12年目です。

mausupi-su1.jpg

マウスピースは割れたり
欠けたり
穴があいても
修理すれば、いいんです。
補強すれば、いいんです。

でもこれが自分の歯だったら?


歯に亀裂が入ったら?
歯が折れたら?
歯がすり減ったら?
歯に穴が空いたら?


そうです。

歯の神経を抜かなくてはいけなくなったり
最悪は、歯を抜かなくてはいけない状態にまでなってしまうんです。



この方は
奥歯に激痛が走り
はじめて「マウスピースの重要性」を知って下さいました。


その日からは
どんなに忙しくても
マウスピースは忘れず、
歯磨きを忘れても、マウスピースだけは忘れず(^^:)
出張に出かける時も
かならず専用のマウスピースケースに入れて
一緒におでかけ、です。



私も、同じです。
一度、奥歯で痛い目にあってからは
恐ろしくてどんなに忙しくても眠くても
マウスピースだけは装着して眠ります。


歯は噛み合う力により
あっけなく破壊されます。


破壊を防ぐために
マウスピースを装着してお休みになって欲しいのです。



マウスピースは
私の歯が壊れる身代わりとなってくれる
重要な存在なんです。



あ、あと
歯も動きます。
矯正治療をお受けになった方は体験があるかと
思います。


歯は一生動き続けます。

2020.04.09マウスピースは絶対使って下さいねっ(^^:)

高松市のかみあわせ専門
吉本歯科医院
マネージャー吉本委子です。



先日、来院下さった
女性の患者さんのお話です。


数年前に吉本歯科医院で奥歯の治療を受けられ
ジルコニアという材質の被せものがお口の中に入っています。


ここ3週間ほど、
時々奥歯がしみたり
キーンといたくなってきたりした
ということでのご来院です。


「お作りしたマウスピースは
装着されていましたか?」と
おたずねすると


「あ、忘れてます。
しばらく洗面所に置きっぱなしです」

と(泣)。



歯が痛む原因
どうやらそこにありました。



マウスピースをすぐにお持ち頂き
調整をし、その日の夜から装着し
翌日、1週間後、
「痛みがおさまりました」との
患者さんからの嬉しいご連絡。





吉本歯科医院では、特殊接着封鎖技術により
再発を防ぐ処置をした後、自由診療の材質で
被せ物を作り、お口の中に装着します。


被せ物が入った後は
必ず、同時にマウスピースをお作り頂き
その日の夜から必ずマウスピースを装着してお休み頂きます。


※噛み合わせの状態により
マウスピースをお作り頂けない患者様もいらっしゃいます。


それは
せっかくばい菌が入らないような処理を行い
完全封鎖した歯と被せ物であっても
噛み合う力により、あっけなく歯は破壊されてしまうから、です。


当院の院長は
どんなに自由診療でいい材質のものを選んだとしても
噛み合う力に対する予防をしていない場合は
かならず近い将来、歯は破壊されると
お伝えしています。



マウスピースはあなたの歯が破壊される身代わりとなって
かわりに壊れてくれる存在です。
kougou.JPGのサムネール画像
マウスピースは必ずお使い下さいね!



私のマウスピースは
これ、です。

噛み合わせによる破壊的な力により
歯が痛みだしたり
歯がしみだしたり
歯がういたようになったり
疲れた時だけ、やけに歯が痛むということになったり


こんなことが
起こります。



吉本歯科医院では
歯の破壊を防ぐマウスピースをお作りしています。


お持ちになられている方は
定期的に調整が必要です。



マウス―スは
欠けるもの
割れるもの
穴があくもの
です。


修理、調整、補修を繰り返し
一生お使い頂くもの、です。


2020.04.07噛むと奥歯が痛い!その原因は・・・・

高松市の
かみあわせ専門
吉本歯科医院のマネージャー吉本委子です。



一番奥の歯が噛むと痛い・・
あまりに痛いので
虫歯が進行しているのではないか?
とお越し下さった患者さんのお話です。



歯が痛い
虫歯になるのは
なんでだろう?


そう聞かれると
ほとんどの人は
歯磨きができてなかったから
そこにばい菌がたまって虫歯菌が悪さをして
ズキズキ痛みだすんじゃない???


そう、イメージされるかと思います。


しかし、かみあわせが原因
歯が痛くなる
歯の神経が死んでしまうことって
あるんです。

8hakai-1.jpg
この写真を見て下さいね。
8番目の歯というのは「親しらず」のことです。

吉本歯科医院では、親知らずは
ほぼ9割の患者さんに対しては「抜いたほうがいいですよ」とお伝えしています。
その理由は


この患者さんは
親知らず(8番目の歯)を抜かずにおいておいたことで
お隣の7番目が押され
3度3度の食事の力や
寝ている間の歯軋りの力により
押され、なんとお隣の歯の神経がブチリと切断されてしまったのです。


親知らず(8番目)の歯が原因でお隣の7番目、6番目の歯が
どんどん押されてドミノ倒しのように倒れていきます。


8(親知らず)が押す力は
実は止まりません。
止まっていてくれないんです。


ガンガンガンガンと親知らずは
押し続け7番目6番目の歯を押し続けます。


ついには
親知らずのお隣の7番目の歯の神経を
ブチリっと切断してしまいました。



歯が痛くなる原因は
ばい菌だけが原因ではありません。


ばい菌だけが原因だ
と思い込んでいると
将来、歯を失う危険性があります。
shinkeiappaku.gif




まずはお気軽にご相談下さい。
香川県 高松市 無料メール相談

専門が変われば診断が変わります。




原因を突き止めることで

無駄な治療をしなくてすみます。

http://www.8181118.com/director/2016/02/post-113.php

原因を取り除かない限り再発を繰り返すのです

 

歯を削る前に知っておきたい7つのこと。メールセミナー全7回 インプラント 歯周病 PMTC 歯の定期検診 噛み合わせ 咬み合わせ 専門 吉本歯科医院 香川 高松


2020.04.06春の陽気です。吉本歯科医院のお昼ごはん

高松市のかみあわせ専門
吉本歯科医院のマネージャー吉本委子です。


今日はさばの照り焼き
2階は魚を焼くにおい・・・・

lunchh.jpg

まいたけともち麩のお味噌汁
kiriboshi.jpgsaba.jpg

2020.04.04深い虫歯が何度も再発してしまう理由

香川県高松市の
かみあわせ専門
吉本歯科医院のマネージャー吉本委子です。


先日、吉本歯科医院にご相談にお越し下さった患者さんが
最初にお話し下さった内容です。

『左下の奥歯が深い虫歯になり歯医者さんで削って銀の被せ物(銀歯)を被せてもたいました。
その何度か再発(痛くなり)し、歯の根の治療を5ケ月ほど続けていました。
根の治療をした部分にはまた銀歯を被せました。
しかし、またその歯が半年後に熱いものがしみるようになりその時は
様子を見ることになりました。
しかし、やはり熱いものがしみるキーンとした痛みはおさまらなかったので
根の治療をスタートすることになりました。』



吉本歯科医院には
このようなご相談内容でお越し下さる患者さん
とても多いです。

「歯の治療を受けたが、同じところがまた悪くなった」
「被せ物が取れて中が黒くなっていた」
「次から次に虫歯になってしまう」



お越し頂き
お話をお聞かせ頂いていると
ほとんどの方が
虫歯が再発する原因をご存じありません。


再発するには
再発を引き起こす原因がかならず
お口の中に残っています。






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原因を突き止めることで

無駄な治療をしなくてすみます。

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2020.04.02アジフライはよく登場

高松市のかみあわせ専門
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hiraki.JPG
吉本歯科医院の今日のお昼ごはんのおかずは
アジフライと
ひきじと大豆の煮もの

お味噌汁とご飯です。
ageru.JPG
なるべく
揚げたてを!と思い
お昼になる直前にジューっ。



安くて美味しいアジフライ。
よく登場します(^^)
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  • 合わない痛い総入れ歯でお悩みの方へ固定式入れ歯 インプラントオーバーデンチャー 歯周病 PMTC 歯の定期検診 噛み合わせ 咬み合わせ 専門 吉本歯科医院 香川 高松
  • 診断が変われば治療は変わる 歯周病 PMTC 歯の定期検診 噛み合わせ 咬み合わせ 専門 吉本歯科医院 香川 高松
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